Les conflits armés, les déplacements forcés et l’exposition répétée à la violence ont un impact profond sur la santé mentale et le bien-être psychosocial des populations affectées.
Dans l’Est de la République Démocratique du Congo, des milliers d’enfants, de femmes et d’hommes vivent avec les conséquences invisibles mais durables des traumatismes liés à la guerre.
À travers cette vidéo, Relief Action International (RAI) met à disposition un manuel d’auto-stabilisation après traumatisme, conçu comme un outil simple de premiers secours psychologiques, accessible à tous.
Les techniques présentées visent à aider les personnes affectées à :
- retrouver un sentiment de calme et de sécurité,
- réduire les réactions de stress aigu (peur, agitation, tension corporelle),
- se reconnecter au moment présent,
- renforcer leurs capacités personnelles de résilience.
⚠️ Important
Les exercices proposés dans cette vidéo ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique spécialisé.
Ils constituent une aide immédiate et complémentaire, destinée à soutenir les personnes en situation de détresse psychosociale.
Lorsque les symptômes persistent ou s’aggravent, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de santé ou un acteur humanitaire spécialisé.
Chez Relief Action International, nous croyons que :
Prendre soin de sa santé mentale est un droit fondamental, même — et surtout — en contexte de crise.
Cette initiative s’inscrit dans notre engagement à promouvoir la dignité humaine, la protection psychosociale et le renforcement des capacités communautaires dans les zones affectées par les conflits.
📍 Public concerné :
Personnes affectées par la guerre, déplacés internes, retournés, communautés hôtes, travailleurs humanitaires et communautaires.
📌 Langues : Français (autres versions en cours de développement)
🤝 Partagez cette vidéo pour contribuer à diffuser des outils de soutien psychosocial accessibles et salvateurs.
✨ Relief Action International
Agir pour la dignité, la résilience et la paix.
La version PDF du manuel est gratuite. Contactez-nous pour l’obtenir par mail : sg@reliefactionint.org
